太极 (太极拳入门自学教程)

陈式太极拳老架一路第一式太极起势第三十八式掩手肱拳第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山第四式六封四闭第四十一式六封四闭第五式单鞭第四十二式单鞭第六式金刚捣碓第四十三式前招第七式白鹅亮翅第四十四式后招...

太极拳起源于那里有何依据这个问题看似简单其实很复杂因为现在为此问题争论很大但都没有一个能真正说服人的依据都是根据某一人的支言片语或某一个作品或拳论的武者习惯而推测是谁和谁的关系是什么关系拳论应该归于谁写的。而无一定论。我做为一个热爱太极拳...

于太极拳起源和创始人众说纷纭大致有唐许宣平、宋张三峰、明张三丰、清陈王廷和王宗岳等五种不同说法。唐代许宣平安徽歙县人李白东游见许宣平题诗传舍以为是“仙诗”至歙县屡访之不得。宋计有功《唐诗纪事本末》说许“辟谷不食行如奔马。唐时每负薪卖于市中。李白...

太极桩如何训练太极拳国家级非物质文化遗产是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体结合易学的阴阳五行之变化。下面我为大家收集整理了关于太极桩如何训练以方便大家参考。桩功训练的作用一、扎根...

要想防身。就练陈氏太极吧。当你有了一定的太极根基。就练陈氏老架一路吧。要找个明拳理的师傅和你推手喂招练你的听劲的功夫。太极就一个理法却变换无穷不限于一招一式。太极是绝对可以防身的。但是要功夫练对。像我有幸遇到个好师傅他最近一直和我推手。推手时候...

太极十三式有几种下边的就是之一原始太极十三式与今天太极拳论多有不合似真传不多但太极拳理及经典太极歌诀应是真传可贵之极刊行的原始太极十三式及歌诀。一为王培生先生所传《精功十三式太极拳》一书。二为杨健侯传人赫寿岩先生的表于2001年《武魂》的系列文章。...

如何迈太极步即如何做到“迈步如猫行”宜注意以下几点兹以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例。1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟腰右转收右胯撇右脚渐渐坐实右腿重心100在右脚右膝与右脚尖上下相应臀部与脚跟齐平。2、一动无有不动。当以右脚...

太极拳最大的秘密是“松”郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”怎么能松得很乾净很难讲明白。郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳一天到晚坐在哪儿可以不发一言不问他他绝不讲话但这个“松”字每天总要讲个几百回。杨澄甫先生还讲了一...

太极拳和武当拳同属“四大内家拳”武当、太极、八卦、形意。有人将内家武术称为武当武术从这个层面看太极拳属于武当拳系。但是太极拳和武当拳这个拳种或说拳派是有区别的。太极拳一种传统拳术流派很多流传很广动作柔和缓慢既可用于技击又有增强体质和防治疾病的...

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